Tiga Kali Mencoba Bayi Tabung Selalu Gagal

TANYA:

Saya sudah tiga kali melakukan program bayi tabung tetapi gagal semua. Yang ketiga ketika mau mengambil embrio susah diambil sehingga tidak diteruskan karena takut menyakiti saya. Tetapi saya tidak pantang menyerah dan mau melanjutkan program bayi tabung lagi. Menurut dokter kali ini saya harus operasi lewat laparoskopi operasi lewat perut untuk mengambil embrio yang masih ada di rahim. Yang ingin saya tanyakan apa penyebab rumitnya proses bayi tabung ini dok.

Lisnawati, 37


JAWAB:

Ibu lisnawati Yth, maaf kurang jelas informasinya tentang sulitnya mengambil embrio. Mungkin sulit untuk mengambil folikelnya dari ovarium ( indung telur). Karena kalau untuk ambil embrio di dalam rahim, artinya sudah ada kehamilan dan itu bisa dilakukan dengan kuretase, tidak perlu laparoskopi. Kemungkinan besar adalah kesulitan saat mengambil folikel (ovum pick up) , sehingga laparoskopi diperlukan untuk menilai organ ginekologi interna dan kalau ada kelainan sekaligus diperbaiki, dengan tujuan untuk mempermudah proses bayi tabung.

Jadi menurut saya, ibu bisa menjalankan bayi tabung lagi dengan laparoskopi sebelumnya. Tapi yang lebih penting adalah memperbaiki pola hidup, mulai dari mengatur diet, olah raga, aktivitas dan istirahat. Mohon kiranya ibu dan suami mempersiapkan diri sebaik-baiknya untuk program hamil, karena yang lebih canggih dari bayi tabung tidak ada lagi. Tapi saya yakin diatas ilmu dan teknologi masih ada Tuhan. Kita usaha terus dan berserah diri. Amin.

Orang Kaya Lebih Panjang Umur

Uang mungkin tidak bisa membeli kebahagiaan, tetapi uang akan membantu kita menghindari penyakit akibat rasa tak bahagia dan stres. Itu sebabnya mengapa menurut penelitian di Inggris meski sama-sama stres tetapi orang kaya hidup lebih lama dibanding orang miskin.

Menurut ketua peneliti, Dr.Antonio Ivan Lazzarino, kombinasi antara kemiskinan dan stres bisa menjadi "bom" bagi kesehatan.

Penelitian yang dilakukan Lazzarino itu berusaha mengetahui apakah kombinasi antara kemiskinan dan stres berdampak pada usia harapan hidup seseorang.

Namun penelitian itu tidak menyebutkan dengan pasti berapa tahun perbedaan usia harapan hidup antara orang kaya dan miskin. Tidak dijelaskan pula mengapa secara biologi orang kaya bisa merespon stres lebih baik.

Penelitian yang dimuat dalam Archives of Internal Medicine itu meneliti database lebih dari 66.500 orang di Inggris yang berusia di atas 35 tahun antara tahun 1994-2004.

Setelah mempertimbangkan berbagai faktor, para peneliti menyimpulkan bahwa orang yang status ekonominya lemah dan mengalami stres cenderung meninggal lebih cepat.

Selain respon stres yang lebih baik, orang yang status finansialnya baik juga memiliki asuransi kesehatan yang baik.

Tidur Bantu Anak Pahami Kosakata

Anak-anak yang tidur dengan kualitas yang baik di malam hari memiliki kosakata yang lebih baik daripada anak-anak yang tidak mendapatkan cukup tidur. Hal ini dikarenakan anak-anak yang tidur dengan kualitas yang baik akan lebih cepat belajar dan mempertahankan kata-kata baru lebih baik.

Sebuah studi baru menemukan, mekanisme yang digunakan orang dewasa untuk belajar adalah mekanisme yang sama yang memungkinkan anak-anak untuk mengembangkan kosakata.

"Ini adalah hasil yang benar-benar menarik yang membuka dimensi baru penelitian dalam pemahaman kita tentang perkembangan bahasa. Penelitian ini membuktikan bahwa tidur dapat dikaitkan dengan integrasi dari kata-kata yang baru dipelajari dengan mental anak-anak, kata dr. Anna Weighall dari kelompok riset psikologi di Sheffield Hallam.

Penelitian yang dimuat jurnal Developmental Science ini menyatakan, kata-kata baru mulai berasimilasi dengan kata lain di otak setelah siklus 12 jam. Namun, proses ini terjadi hanya jika anak sudah tidur selama periode tersebut. Tidur dapat menyediakan waktu untuk membantu otak mulai mengkonsolidasikan kata-kata yang baru dipelajari untuk dimuat dari memori jangka pendek ke memori jangka panjang.

"Kemampuan anak-anak untuk mengingat dan mengenali kata-kata baru meningkat sekitar 12 jam setelah kata dipelajari, namun harus diselingi dengan tidur. Dalam waktu seminggu jika anak-anak berhasil mengingatnya, maka kata tersebut berhasil dimuat pada memori jangka panjang," kata Dr Lisa Henderson dari Departemen Psikologi di University of York.

Anak-anak yang mengalami gangguan tidur atau banyak mendengkur saat tidur besar kemungkinan memiliki masalah dalam belajar dan berperilaku. Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa tidur dapat membantu dalam memperbaiki kemampuan motorik.

Para peneliti mengatakan bahwa penelitian lebih lanjut akan menunjukkan bagaimana tidur memengaruhi anak-anak yang didiagnosis dengan masalah perkembangan dan neurologis seperti autisme dan disleksia.

"Anak-anak perlu memprioritaskan belajar, namun mereka juga membutuhkan kualitas tidur yang baik agar sesuai dengan kemampuan mereka mengingat apa yang sudah dipelajari. Kombinasi keduanya adalah kunci keberhasilan belajar anak, kata Profesor Gareth Gaskell dari Departemen Psikologi di University of York.

Bahayakah Bila Mendengkur Tak Diobati?

TANYA :

Saya seorang pria berumur 23 tahun, sering tidur mendengkur bahkan suaranya bisa terdengar sampai luar kamar. Pertanyaan saya apa sih penyebab dari tidur mendengkur dan apa bahaya bila tidur mendengkur tidak diobati?

(Rizki, 23, Jakarta)

JAWAB :

Penyebab tidur mendengkur adalah karena ada saluran nafas yang menyempit sehingga menyebabkan getaran pada langit-langit di tenggorokan. Akibat mendengkur dalam waktu yang singkat adalah menjadi lelah pada saat bangun pagi (kurang fresh), pelupa, konsentrasi menurun, mengantuk sepanjang hari sehingga dapat menurunkan prestasi kerja, mudah tersinggung dan sakit kepala pada pagi hari.

Mendengkur yang disertai henti napas dan terjadi berulang-ulang jika dibiarkan dalam waktu yang lama dan tidak segera diobati bisa berbahaya karena mengakibatkan penyakit darah tinggi, jantung dan stroke.


Dijawab oleh : dr. Rebeka Harjati Hadipradja
Informasi lebih lanjut hubungi : 021 27625500 ext. 1000 Sleep Clinic - Rs. Premier Bintaro

Daging Sebagai Sumber Gizi Esensial

Sebagian orang memilih menjalankan diet vegan atau hanya memakan sayur karena menganggap pola diet ini lebih sehat dan menghindari efek negatif dari daging. Namun bila ditelaah kembali, sebenarnya banyak juga manfaat yang dapat diperoleh dari memakan daging, khususnya daging merah.

Sebagian orang berpikir dapat memenuhi kebutuhan nutrisi dengan hanya memakan sayuran dan buah-buahan, serta dengan hanya mengonsumsi protein nabati. Namun daging juga memiliki manfaat esensial dalam membantu tubuh menjalankan fungsi metabolisme yang vital dan sumber energi yang besar.

Berikut ini adaah manfaat konsumsi daging bagi tubuh :

Daging sebagai sumber protein

Daging mengandung sejumlah besar protein yang dapat memenuhi kebutuhan protein tubuh. Protein secara umum dapat berfungsi untuk meningkatkan kesehatan tubuh seseorang. Ini terjadi karena protein merupakan komponen yang penting dalam metabolisme tubuh manusia. Selain untuk perbaikan dan pembangunan jaringan tubuh, protein juga berperan dalam produksi antibodi yang akan melindungi tubuh dari infeksi sehingga memperkuat sistem kekebalan tubuh. Beberapa ahli gizi bahkan berpendapat daging menjadi sumber protein yang paling baik karena daging mengandung semua asam amino esensial.

Daging sebagai sumber mineral

Dari banyak nutrisi yang dikandungnya, daging juga kaya akan zat besi, seng dan selenium. Zat besi membantu dalam membentuk hemoglobin yang mengangkut oksigen ke berbagai bagian tubuh, seng membantu dalam pembentukan jaringan dan metabolisme serta selenium membantu memecah lemak dan bahan kimia dalam tubuh.

Daging sebagai sumber vitamin

Vitamin juga merupakan unsur penting dalam diet. Sedangkan daging mengandung banyak Vitamin A, B dan D. Manfaat vitamin ini bukan hanya dapat meningkatkan dan menjaga kesehatan mata, membuat tulang dan gigi lebih kuat, tetapi juga dapat membantu menjaga kesehatan sistem saraf pusat sehingga dapat mendukung kesehatan mental juga. Vitamin dalam daging juga dapat membantu memelihara kesehatan kulit.

Tidur Lebih Efektif Redakan Rasa Sakit

Tidur ternyata memberi manfaat lebih besar dibandingkan sejenis obat painkiller bernama codeine dalam meredakan rasa sakit. Menurut sebuah studi terbaru, memperbanyak waktu tidur dapat meningkatkan tingkat kesadaran pada siang hari dan dapat berarti juga mengurangi rasa sensitivitas pada rasa sakit.

Hasil penelitian kami menunjukkan pentingnya tidur yang cukup ketika sedang mengalami kondisi nyeri kronis atau ketika dalam persiapan untuk bedah elektif. Penurunan sensitivitas rasa sakit dengan tidur cukup mengejutkan, karena lebih besar dari efek yang ditimbulkan saat mengonsumsi codeine, tambah ungkap ketua penelitian Timothy Roehrs.

Temuan terbaru yang dipublikasikan dalam jurnal Sleep ini melibatkan 18 orang dewasa dalam keadaan sehat, bebas rasa sakit, dan memiliki kecenderungan sedikit tidur yang secara acak dibagi menjadi dua kondisi. Kelompok pertama selama empat malam harus memperpanjang waktu tidur dengan tidur setidaknya selama 10 jam setiap malam sedangkan kelompok lainnya tetap dengan waktu tidur normal.

Tes dilakukan secara objektif dengan multiple sleep patency test untuk mengukur kesadaran di siang hari, dan radiant heat stimulus untuk mengukur sensitivitas terhadap rasa sakit.

Setelah dilakukan tes, maka para peneliti mengatakan bahwa kelompok dengan tidur lebih banyak sekitar 1,8 jam setiap malam menunjukkan peningkatan kesadaran di siang hari dan lebih tidak sensitif terhadap rasa sakit dibandingkan kelompok yang jam tidurnya lebih sedikit.

Para peneliti mengatakan bahwa relawan yang jam tidurnya diperpanjang mampu menahan jari mereka pada sumber panas radiasi sebesar 25 persen lebih lama, dibandingkan dengan relawan dengan jam tidur normal. Para peneliti mengatakan bahwa peningkatan pengurangan rasa sakit dari memperlama jam tidur ini lebih besar daripada ketika relawan diberikan 60 mg codeine..

Para peneliti mengatakan bahwa studi terbaru ini adalah studi yang pertama untuk menunjukkan bahwa memperpanjang tidur dapat mengurangi sensitivitas rasa sakit. Selain itu peneliti juga mengungkapkan sensitivitas terhadap rasa sakit didasari pada rasa kantuk.

Bahaya Olahraga Terlalu Keras

Olahraga memang syarat untuk mendapatkan tubuh sehat dan panjang umur. Tetapi perhatikan porsi latihan Anda. Olahraga yang terlalu keras justru bisa menjadi ancaman bagi kesehatan.

Olahraga teratur dan memiliki intensitas sedang, seperti joging, memang bisa menyehatkan, tetapi sebaliknya berlari terlalu kencang, terlalu jauh, dan dilakukan rutin bertahun-tahun ternyata justru bisa memperpendek umur.

Dalam jurnal kesehatan Heart, ahli jantung dari AS, James O'Keefe dan Carl Lavie, menyarankan agar kita membatasi waktu olahraga hanya sekitar 30-50 menit setiap hari. Selain itu, lari maraton sebaiknya dianggap sebagai kegiatan yang cukup dilakukan sesekali atau bahkan sekali seumur hidup, bukan kegiatan rutin.

Mereka mengingatkan bahaya olahraga terlalu keras yang dilakukan 1-2 jam setiap hari, yakni justru merusak jantung, menyebabkan jaringan merentang, sobek, dan parut sehingga beresiko mengalami ganguan irama jantung.

Dua penelitian yang baru-baru ini dipresentasikan dalam konferensi kesehatan juga mendukung pendapat O'Kaafe dan Lavie. Disebutkan bahwa seperti banyak hal lainnya di dunia, olahraga juga sebaiknya dilakukan dalam skala moderat.

Penelitian pertama dilakukan dengan mengikuti kesehatan lebih dari 50.000 orang selama 30 tahun. Sebanyak 14.000 pelari dalam penelitian ini risikonya untuk meninggal dalam kurun waktu penelitian 19 persen lebih rendah.

Tetapi jika dilihat lebih dalam, rendahnya risiko kematian itu ternyata hanya didapatkan oleh mereka yang berlari sejauh 8 - 32 kilometer setiap minggunya. Sebaliknya, mereka yang berlari dengan jarak lebih jauh tidak mendapat manfaat serupa.

Selain itu saat berlari kita juga dianjurkan untuk menjaga kecepatan jangan terlalu tinggi. Penelitian yang dilakukan di Denmark juga menyebutkan orang yang berlari dengan kecepatan sedang cenderung lebih sehat.

"Manfaat terbaik olahraga ternyata hanya bisa kita dapatkan bila kita melakukannya dengan intensitas sedang," kata O'Keefe.

Ia menambahkan, jika tujuan kita adalah untuk mengiktui maraton atau triathlon tentu kita harus berlatih dengan intensitas tinggi selama beberapa jam setiap hari. Tetapi jika tujuan kita adalah untuk sehat dan panjang umur, sebaiknya kita mengurangi intensitas latihannya.

Penularan HIV dari Bumil ke Bayi Bisa Dicegah

Kompas.com Seiring dengan makin bertambahnya jumlah wanita yang terinfeksi HIV, anak pun beresiko tertular. Berdasarkan data terbaru Kementrian Kesehatan, jumlah anak berusia 0-14 tahun dengan HIV angkanya mencapai 5,2 persen dari total kasus HIV/AIDS di Indonesia. Ada pun menurut estimasi Badan PBB untuk Masalah AIDS (UNAIDS), pada 2005 diperkirakan 3.000 bayi lahir dengan HIV setiap tahunnya di Indonesia.

Menurut dr.Samuridjal Djauzi,Sp.PD, yang mendalami tentang HIV/AIDS, risiko bayi tertular HIV dari ibunya sekitar 35 persen. Namun dengan upaya-upaya pencegahan angka itu bisa ditekan sampai 2 persen. "Bahkan di beberapa negara dilaporkan hingga 0 persen alias tidak tertular," katanya ketika dihubungi Kompas.com, Senin (3/12/12).

Penularan HIV hanya dapat terjadi saat adanya pertukaran cairan tubuh dengan orang dengan HIV. Maka bayi belum tentu terinfeksi HIV pula apabila ibunya terinfeksi.

Upaya-upaya pencegahan agar anak tidak tertular HIV dirangkum dalam program Prevention of Mother to Child HIV Transmission (PMTCT) yang bertujuan menyelamatkan ibu dan bayi dari infeksi HIV.

PMTCT meliputi pemberian obat antiretroviral (ARV) untuk ibu yang positif HIV selama kehamilan, kelahiran dengan operasi caesar, dan pemberian makanan bagi bayi.

Jika ibu hamil minum ARV cukup lama sehingga jumlah virus dalam tubuh dapat ditekan serendah mungkin, maka risiko penularan melalui kelahiran dan air susu ibu akan menurun tajam.

Pada saat kelahiran ibu harus memeriksakan jumlah muatan virus (viral load) dalam tubuhnya. Apabila viral load di bawah 1000, maka ibu masih bisa melahirkan secara normal. Jika tidak, ibu disarankan melahirkan lewat operasi caesar.

Tes HIV pada bayi baru bisa dilakukan setelah bayi berusia satu bulan. Hal ini karena antibodinya belum sempurna sehingga masih memakai antibodi ibu. Maka pemeriksaan dapat dilakukan setelah 1 bulan setelah kelahiran, dengan cara memeriksa viral load-nya, tutur Samsuridjal.

Bila seluruh langkah-langkah PMTCT itu diikuti, maka kemungkinan bayi tertular HIV dari ibunya juga bisa ditekan. Karena itu, masyarakat disarankan untuk melakukan pemeriksaan HIV meskipun tidak dalam lingkungan beresiko.

8 Cara Detoks Tanpa Kelaparan

Kebiasaan mengasup berbagai makanan "enak" tetapi kurang sehat perlu diimbangi dengan pembersihan alias detoksifikasi beberapa kali dalam setahun.

Ahli gizi Christine Gerbsatdt, penulis buku The Doctor's Detox Diet memberikan cara lebih sehat dan efektif untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh sebagai berikut:

1. Perbanyak cairan
Air akan membersihkan sistem tubuh dengan menjaga ginjal, liver, usus, dan limfa bekerja dengan baik. Minumlah air sebanyak dua liter setiap hari ditambah satu atau dua cangkir teh. Ada cara untuk mengetahui apakah kita sudah cukup mengonsumsi cairan, yakni jika kita bisa buang air kecil tiap beberapa jam sekali dan warna urin tidak pekat.

2. Kurangi kalori

Bila biasanya Anda mengonsumsi sekitar 1.800 kalori, kali ini kurangi sedikit menjadi sekitar 1.400 - 1.600 kalori. Meski dikurangi tetapi tubuh tetap berenergi. Jika Anda menguranginya sampai 1.200 kalori tubuh akan mulai membakar otot bukannya lemak. Selain itu kita juga beresiko kekurangan vitamin.

3. Mulai dengan sarapan sehat

Banyak orang merasa tak punya waktu untuk sarapan. Padahal melewatkan sarapan bisa membuat kita kelaparan sepanjang hari. Pilih menu sarapan yang sehat seperti oatmeal, roti gandum, atau telur orak-arik.

4. Perbanyak sayuran

Untuk makan siang dan makan malam, konsumsi smoothie sayuran. Blender beberapa jenis sayuran sekaligus ditambah buah untuk mendapatkan sedikit rasa manis dan protein (putih telur, tahu, atau yogurt plain). Kombinasi ini akan memberikan Anda vitamin, mineral, fitokemikal, dan antioksidan yang dibutuhkan. Satu porsi smoothie ini mengandung sekitar 300 kalori sehingga Anda perlu meminumnya 2-3 kali dalam sehari.

5. Tambahkan protein

Tentu saja terkadang segelas smoothie tidak cukup memberi energi jika Anda sedang diburu tengat pekerjaan. Tambahkan sumber protein tanpa lemak ke dalam piring Anda, misalnya ikan, ayam tanpa kulit, atau kacang-kacangan.

6. Hindari makanan ini

Selama program detoks ini, hindari makanan yang mengandung gula yang disaring, tepung dan nasi, daging tinggi lemak, susu (kecuali tanpa lemak), serta semua jenis soda dan alkohol.

7. Bergeraklah

Mungkin Anda merasa kurang bertenaga untuk melakukan olahraga dengan intensitas tinggi, tetapi olahraga dengan intensitas rendah sebaiknya tetap dilakukan untuk menjaga sirkulasi darah sehingga proses pengeluaran toksin lebih lancar.

8. Jangan takut gluten

Meski sekarang ini sedang tren pola makan bebas gluten, tetapi Dr.Gerbstadt mengatakan bahwa biji-bijian utuh sebenarnya membantu kita mengeluarkan racun dari tubuh dengan cara menghilangkan kolesterol.

Bahaya Terlalu Lama Hirup Aromaterapi

- Aromaterapi sudah banyak diakui khasiatnya, terutama untuk meredakan stres bahkan mengembalikan suasana hati. Namun sebaiknya Anda berhati-hati dan membatasi waktu menggunakan aromaterapi karena paparan yang terlalu lama bisa berbahaya.

Aromaterapi dilakukan dengan menghirup uap dari tetesan minyak tumbuh-tumbuhan yang dipanaskan. Setiap aroma minyak tumbuhan itu konon memiliki khasiatnya sendiri.

Dalam penelitian yang dilakukan terhadap 100 pekerja Spa di Taipei, Taiwan, diketahui terjadi peningkatan detak jantung dan tekanan darah setelah mereka menghirup aromaterapi selama dua jam.

Pada satu jam pertama menghirup aromaterapi, tekanan darah dan detak jantung para pekerja spa itu turun. Ini sejalan dengan penelitian sebelumnya yang menunjukkan bahwa aromaterapi memang menurunkan kadar stres.

Tetapi setelah 120 menit, para peneliti menemukan efek sebaliknya. Tekanan darah sistolik kembali meningkat dan juga detak jantung. "Ini menunjukkan adanya paparan berlebihan dari minyak aromaterapi," kata peneliti dalam laporannya di The European Journal of Preventive Cardiology.

Penelitian sebelumnya mengaitkan antara peningkatan risiko asma dengan volatile organic compound (VOC) yang memang banyak dipakai dalam aromaterapi. Menghirup VOC itu bisa meningkatkan inflamasi di tubuh dan mengganggu fungsi sistem saraf sehingga berpengaruh pada jantung.

Kendati begitu para peneliti mengatakan bahwa riset lebih mendalam diperlukan untuk memastikan studi ini. Belum pasti juga apakah fluktuasi detak jantung dan tekanan darah yang dialami para responden dalam penelitian ini bisa dianggap sebagai ancaman bagi kesehatan jantung.

Vitamin D Bisa Mencegah Kepikunan

Penyakit Alzheimer terdengar menakutkan dan sulit ditangani. Namun mungkin Anda tidak akan pernah menyangka bila dengan cukup mencukupi kebutuhan vitamin D, Anda sudah dapat mengurangi risiko terkena Alzheimer.

Dua studi baru menemukan, vitamin D dapat mengurangi risiko perempuan terkena penyakit Alzheimer, khususnya pada wanita di usia pertengahan. Mereka yang tak cukup vitamin D memiliki risiko lebih besar terkena gangguan kognitif dan mengalami penurunan mental lebih cepat dibandingkan mereka yang mengonsumsi cukup vitamin D.

Vitamin D adalah vitamin penting yang dapat diperoleh melalui beragam jenis makanan seperti ikan, mentega, keju dan susu. Selain itu, tubuh juga mampu membuat vitamin D sendiri saat terkena sinar matahari.

Studi pertama yang diketuai Dr. Yelena Slinin, peneliti dari Medical Center di Minneapolis Amerika Serikat, menemukan bahwa wanita yang kekurangan vitamin D berisiko lebih besar mengalami ganggunan kemampuan kognitif.

Slinin dan timnya menganalisa tingkat kadar vitamin dari 6.257 wanita yang dilibatkan dalam penelitian Osteopathic Fractures. Para wanita juga mengalami tes kemampuan mental yang dikenal sebagai Mini-Mental State Examination dan/atau Trail Making Test Part B.

Para peneliti menemukan, wanita dengan tingkat kadar vitamin D yang sangat rendah yaitu kurang dari 10 nanogram per mililiter serum darah berisiko lebih besar mengalami gangguan kognitif lebih cepat. Selain itu, rendahnya kadar vitamin D yaitu kurang dari 20 nanogram per mililiter di antara wanita yang mengalami gangguan kognitif, berkaitan dengan risiko lebih besar mengalami penurunan mental (demensia).

Studi kedua yang diketuai Dr. Cedric Annweiler dari Angers University Hospital di Perancis juga menyatakan hal yang senada. Setelah menganalisa data 489 wanita yang berpartisipasi dalam Epidemiologi Osteoporosis, peneliti menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi cukup vitamin D lebih tidak mudah terkena penyakit syaraf.

Hasil penelitian menunjukkan, wanita dengan penyakit Alzheimer mengonsumsi vitamin D rata-rata 50,3 mikrogram per minggu. Sedangkan wanita yang mengidap demensia mengonsumsi rata-rata 53,6 mikrogram per minggu, dan wanita tanpa penyakit syaraf apapun rata-ratanya adalah 59 mikrogram per minggu.

Peneliti berpesan, penting artinya bagi Anda untuk mencukupi kebutuhan vitamin D. Cara yang dapat dilakukan di antaranya adalah meningkatkan asupan makanan sumber vitamin D, minum suplemen, hingga berjemur di bawah sinar matahari pagi.

Hamil Muda, Kate Middleton Dirawat

- Morning sickness alias gejala mual dan muntah di awal kehamilan adalah hal yang lazim dialami calon ibu. Termasuk oleh Duches of Cambridge, Kate Middleton. Namun ia terpaksa dirawat di rumah sakit akibat mual dan muntah berat.

Dalam pernyataan resminya, pihak istana Inggris mengatakan Kate menderita hyperemesis gravidarum, suatu kondisi muntah dan mual berat.

Hyperemesis gravidarum biasanya diderita wanita dengan usia kehamilan kurang dari 12 minggu. Gejalanya meliputi dehidrasi, pusing, serta muntah dan mual terus menerus. Akibatnya calon ibu sampai tidak bisa makan dan minum, lemah dan tidak bertenaga, serta menyebabkan janin beresiko kurang gizi.

Menurut Dr.Daghni Rajasingam, juru bicara Britain's Royal College of Obstetricians and Gynaecologist, wanita yang menderita mual dan muntah berlebihan sebaiknya dirawat di rumah sakit dan diberi cairan lewat infus.

"Biasanya kondisi tersebut memerlukan perawatan beberapa hari di rumah sakit. Wanita hamil yang menderita mual dan muntah berat harus cukup cairan dan beristirahat," kata Rajasingam.

Morning sickness berat diperkirakan menimpa 1 dari 200 ibu hamil dan kebanyakan dialami di kehamilan pertama atau mereka yang sedang mengandung janin kembar. Dokter sendiri belum mengetahui apakah kondisi tersebut disebabkan karena perubahan hormonal atau gangguan nutrisi.

Jika kondisi mual dan muntah berat ditangani sejak awal, umumnya tidak akan ada dampak jangka panjang pada bayi dan ibu. Tetapi jika dibiarkan, tumbuh kembang janin bisa terganggu. "Dengan diagnosis dan penanganan yang tepat tidak ada alasan untuk khawatir akan kesehatan calon ibu dan bayi," katanya.

Darah di Malam Pertama Tanda Perawan?

Masih perawan atau tidaknya seorang perempuan sebenarnya tidak bisa dinilai dari adanya darah ketika berhubungan seksual di malam pertama.

Perawan menurut pengertian medis berarti seseorang yang belum pernah melakukan hubungan seksual. Oleh karena itu sangat sulit, bahkan tidak mungkin, untuk menentukan apakah seseorang sudah pernah melakukan hubungan seks atau tidak hanya dengan melihat robekan hymen atau selaput dara.

"Rupanya pada masa lalu seorang perempuan di malam pertama selalu ada darah. Itu karena pada masa itu belum ada masa perkenalan apalagi pacaran sehingga seorang perempuan merasa tidak siap melakukan hubungan seks dan menyebabkan ada darah," jelas Prof .Wimpie Pangkahila, Sp.And, seksolog dari Universitas Udayana, Bali, ketika dihubungi Kompas.com, Selasa (4/12/12).

Wimpie menjelaskan, bila rangsangan yang didapatkan oleh seorang perempuan cukup, maka penetrasi saat hubungan seksual akan berjalan nyaman sehingga tidak akan menyebabkan rasa sakit atau noda darah.

"Robekan hymen tidak harus terjadi karena hubungan seksual, bisa juga karena masturbasi menggunakan jari atau terjatuh dan ada benda padat yang mengenai vagina," ungkap ketua umum Asosiasi Seksologi Indonesia (ASI) ini.

Pemeriksaan fisik untuk mengetahui selaput dara menurut Wimpie adalah sesuatu yang sia-sia dan tidak berguna. "Banyak masyarakat kita yang masih percaya mitos dan memerlukan pendidikan seks yang benar," katanya.

Vaksin RNA, Harapan Baru Melawan Flu

- Sebuah vaksin flu baru yang terbuat dari messenger RNA (mRNA) sedang dikembangkan para ahli di Jerman. Kelebihan vaksin yang terbuat dari RNA ini yaitu dapat diproduksi dengan cepat.

Vaksin RNA terbuat dari materi genetik yang mengendalikan produksi protein. Tidak seperti vaksin tradisional, vaksin RNA dapat diproduksi secara besar dengan waktu yang relatif cepat untuk menghentikan penyakit yang menyebar luas.

Menurut para peneliti, vaksin yang beredar di pasaran saat ini bekerja dengan cara menginstruksikan sistem kekebalan tubuh untuk mengenali dua jenis protein virus yang disebut HA dan NA. Namun, kedua protein ini senantiasa berkembang, sehingga vaksin baru selalu dibutuhkan. Peneliti percaya, kunci utama dari terciptanya vaksin abadi untuk melawan beragam jenis virus flu adalah dengan menyasar sesuatu yang takkan berubah.

Studi terdahulu telah menunjukkan, vaksin flu yang selama ini ada menyasar target untuk jenis protein lain yang tidak cepat berubah seperti NA dan HA. Sedangkan vaksin baru ini lebih canggih dan berkerja berdasakan proses RNA dalam memproduksi protein NA dan HA itu sendiri, terlepas dari strain virusnya.

Seperti yang dimuat dalam jurnal Nature Biotechnology, vaksin baru ini hanya terbuat dari mRNA, yang merupakan molekul single-stranded yang membawa informasi pada sel untuk membuat protein. Saat diinjeksikan dalam tubuh, vaksin RNA akan dideteksi oleh sel imun tubuh yang akan mengubah vaksin menjadi protein.

Peneliti menjelaskan protein dapat dikenali sebagai materi asing di dalam tubuh sehingga dapat menjadi pemicu bagi respon imun agar lebih aktif ketika yang masuk ke dalam tubuh adalah virus.

Vaksin RNA juga dinilai peneliti lebih baik daripada vaksin DNA karena tidak memicu risiko kesalahan genetik pada manusia.

Para peneliti juga menambahkan, kelebihan dari vaksin RNA yaitu tidak perlu disimpan di tempat dingin. Karena vaksin ini dapat berubah bentuk menjadi bentuk bubuk beku, sehingga tidak perlu lagi disimpan di tempat dingin. Jika vaksin ini bisa bekerja pada manusia, maka sebaiknya diberikan sejak masa kanak-kanak untuk menjaga terhindar dari segala virus flu.

Ingin Bugar? Cari Teman Saat Berolahraga!

Sebuah penelitian menunjukkan, berolahraga bersama pasangan atau teman membuat seseorang lebih bersemangat dan latihan pun menjadi lebih lama. Bila Anda ingin berolahraga lebih lama dan kuat, carilah rekan yang dinilai lebih kuat secara fisik sehingga dapat memacu motivasi Anda.

Hal ini merupakan kesimpulan dari sebuah penelitian kecil terhadap mahasiswi di Universitas. Kelompok mahasiwa yang disandingkan dengan pasangan atau temas saat berolahraga menunjukkan kinerja lebih baik dibanding kelompok yang berolahraga sendirian. Penelitian ini juga menemukan, ketika dipasangkan dengan rekan yang kuat, meskipun menjalani latihan lebih lama, seseorang tidak akan merasa lebih capek dari pada orang yang berlatih sendirian.

"Bila tujuannya adalah agar dapat lebih lama, berolahraga dengan rekan yang lebih kuat dapat membuat perbedaan besar," kata penulis studi, Brandon Irwin, asisten profesor kinesiologi di Kansas State University.

"Berolahraga bersama rekan akan membuat Anda lebih mudah mencapai target, bahkan dapat lebih. Bahkan mereka yang berolahraga cukup lama sering gagal mencapai target yang direkomendasikan," jelas Irwin.

Penelitian yang dimuat dalam jurnal Annals of Internal Medicine ini melibatkan 58 mahasiswi di Michigan State University yang dinilai untuk kebugaran fisik dan aktivitas fisik secara teratur. Relawan diharuskan bersepeda stasioner sebanyak enam sesi yang masing-masing selama 60 menit dalam empat minggu.

Kemudian setiap peserta diajak ke laboratorium untuk melakukan beberapa sesi latihan lain. Mereka juga diberitahu bahwa ada seorang teman di ruangan lain yang berolahraga yang dapat dilihat melalui layar video. Relawan diberitahu bahwa rekan "vitual" ini melakukan latihan yang sama dengan waktu yang lebih lama, sekitar 40 persen, dari sesi latihan mereka. Hal ini diperkirakan akan menginspirasi mereka untuk melakukan latihan lebih lama.

Hasil penelitian menyatakan para mahasiswi yang meyakini dirinya berlatih bersama tim mampu berolahraga 200 persen lebih lama daripada yang berolahraga sendirian. Penelitian baru melibatkan relawan perempuan, namun Irwin mengatakan sudah ada penelitian sebelumnya yang melibatkan laki-laki juga.

Cedric Bryant, kepala peneliti dari American Council on Exercise, di San Diego, mengatakan hasil penelitian ini dapat diterapkan pada hal lain, bukan hanya pada urusan olahraga atau aktivitas fisik.

"Contohnya seperti ketika makan, jika sedang bersama orang lain dan melihat makanan yang ia pesan lebih baik, maka biasanya orang lebih termotivasi untuk memilih makanan yang lebih baik," kata Bryant. "Bagi saya, pesan yang dapat diambil dari hasil ini adalah apabila berada dalam lingkungan orang-orang yang berperilaku positif, maka efek positifnya dapat menular pada kita."

Kesimpulannya, Irwin menyarankan jika ingin bisa berolahraga lebih lama, Anda harus mencari pasangan yang dapat membuat Anda tertantang.

Natal Mewah ala "Rock n Roll" hingga Kue Jahe Raksasa

- Mulai pekan ini pusat-pusat perbelanjaan di London mulai memamerkan jendela pajangan Natal mereka yang berkilau. Dari tema rock n roll ala The Rolling Stones hingga kue jahe raksasa.

Rasanya, begitu tiba waktunya Natal nanti, nuansa glamor dan mewah akan memenuhi langit malam berkat kilau jendela-jendela pajang pertokoan di kota ini, yang tahun ini menampilkan konsep karpet terbang serta dongeng kastil. Mulai nuansa tradisional hingga kontemporer, pusat-pusat belanja tersebut, termasuk yang termewah, Harrods dan Selfridges, menampilkan gemerlapnya suasana menyambut Natal dengan beragam kreativitas orisinilnya pada jendela pajang mereka.

Cara ini memang diharapkan bisa mempengaruhi dan menarik minat pembeli untuk mendekati pintu utama pertokoan mereka. Bulan lalu, pertokoan Harrods bahkan sudah melakukan gebrakan dengan menampilkan pertunjukkan kembang api menakjubkan serta memperkenalkan 10 jendela pajangnya yang bertema Disney berhias pohon Natal setinggi 30 kaki.

Saat ini, siapapun yang tengah berjalan-jalan di sepanjang Brompton Road pasti akan disambut dengan susunan gaun yang menakjubkan hasil kreasi desain label-label fesyen terkenal dengan inspirasi ratu Disney.

Promo Bunga KPR Murah, BJB Optimistis Tembus Rp 1,5 Triliun

- Kepala Divisi KPR dan Morgage Bank Jawa Barat dan Banten Tbk (BJB) Fermiyanti mengatakan, pihaknya optimistis Kredit Pemilikan Rumah (KPR) tahun ini mencapai Rp 1,5 triliun. Pertumbuhan kredit BJB tahun ini cukup fantastis, yang pada awal tahun posisi kredit KPR tercatat hanya sekitar Rp 500 miliar.

Hingga akhir November sudah masuk Rp 1,47 triliun. Kami yakin, sampai akhir tahun bisa menembus Rp 1,5 triliun. Tahun ini kami memang terus mempromosikan bunga murah untuk KPR, dan ini hasilnya.

-- Fermiyanti

"Januari out standing KPR masih kecil, sekitar Rp 500 miliar. Tapi, hingga akhir November sudah masuk Rp 1,47 triliun. Kami yakin, sampai akhir tahun bisa menembus Rp 1,5 triliun. Tahun ini kami memang terus mempromosikan bunga murah untuk KPR, dan ini hasilnya," ujar Fermiyanti kepada Kompas.com di Jakarta, Senin (3/12/2012).

Sepanjang tahun, lanjut dia, bank yang berkantor pusat di Bandung, Jabar, ini mematok bunga KPR sebesar 7,29 % fixed rate selama dua tahun. Bank BJB juga mulai menggandeng Jamsostek, Bapertarum, YKPP dan Kementerian Perumahan Rakyat (Kemenpera) untuk mendorong pertumbuhan KPR tahun depan. Ia menargetkan, tahun depan proyeksi KPR Bank BJB yang akan disalurkan bisa sebesar Rp 3,54 triliun.

"Kami tidak khawatir dengan tingginya pertumbuhan KPR, sebab hingga saat ini NPL masih dibawah 3,5 %. Kami juga tidak melihat adanya potensi bubble pada bisnis perumahan," ujarnya.

Fermiyanti mengaku optimistis, pasar perumahan tahun 2013 masih akan booming menyusul sinyal dari Bank Indonesia yang mempertahankan bunga acuan (BI Rate) pada level 5,75 %. Wilayah yang memiliki potensi tinggi atas bisnis properti di Jabar antara lain berada di Bekasi, karawang dan Purwakarta. Namun tidak menutup kemungkinan Bank BJB melebarkan sayap KPR di luar Jabar.

Tambah modal

Selain KPR, BJB merencanakan untuk menambah modal intinya dalam waktu dekat. Bank pemda berstatus publik tersebut berancang-ancang naik ke buku tiga alias kelompok bank dengan modal inti Rp 5 triliun Rp 30 triliun.

Posisi saat ini, BJB berada dalam buku dua atau kelompok bank dengan modal inti Rp 1 triliun sampai di bawah Rp 5 triliun. Modal inti BJB sendiri tercatat sebesar Rp 4,7 triliun.

"Kami sedang mengkaji menambah modal inti sekitar Rp 400 miliar, supaya bisa masuk buku tiga. Di samping menggenjot bisnis," ujar Entis Kushendar, Direktur BJB di Cilegon, Banten.

Adapun skema penambahan modal, ujar Entis, bisa melalui right issue atau penerbitan saham baru maupun sub-debt alias obligasi subordinasi. Saat ini, manajemen masih mengkaji dan konsultasi dengan pihak terkait, serta BI, dan Badan Pengawas Pasar Modal dan Lembaga Keuangan (Bapepam-LK).

"Kami menunggu waktu dan kondisi pasar yang tepat," kata dia.

BJB kemungkinan menambah modal pada tahun 2013, 2014 atau maksimal 2015. Toh, kebutuhannya belum terlalu mendesak. Dari sisi rasio kecukupan modal (capital adequacy ratio/CAR), per Oktober 2012, berada di level 19%. Dengan pertumbuhan bisnis sekitar 26% per tahun, CAR perseroan pada tahun 2015 masih di kisaran 12%.

Saat ini saja, dari sisi bisnis, kredit yang disalurkan BJB sebesar Rp 32,8 triliun per Oktober 2012 atau naik 26,8% jika dibandingkan periode yang sama tahun lalu. Dengan dana pihak ketiga mencapai Rp 51,4 triliun atau meningkat 35,3% (year on year). Kinerja baik ini mendorong realisasi laba perseroan tembus Rp 1,02 triliun (setelah pajak) atau tumbuh 14,2% hingga Oktober 2012.

Diperkirakan, penyaluran kredit hingga akhir tahun nanti mencapai Rp 35,7 triliun. Sedangkan, target kredit tahun depan, seperti dalam Rencana Bisnis Bank (RBB) 2013 yang disampaikan ke BI, dipatok tumbuh minimal sama dengan realisasi akhir tahun nanti. Kendati tergolong sebagai bank daerah, BJB mampu menggeser peringkat bank-bank nasional. Dari sisi aset, misalnya. Per Oktober 2012, aset BJB sebesar Rp 66 triliun, meroket ke peringkat 13 dari sebelumnya di posisi 16.

Menjaga Tradisi Natal di Ruang Mungil

- Menyambut Hari Natal tahun ini, berbagai dekorasi bernuansa Natal mulai mudah Anda temukan di mal-mal. Bagi yang merayakannya, mungkin Anda mulai tertarik membawa dekorasi serupa ke dalam rumah.

Di antara banyaknya dekorasi Natal tersebut, salah satu dekorasi "wajib" yang umum ada di rumah-rumah, bahkan di dalam Gedung Putih sekalipun, adalah pohon cemara. Pohon tersebut disebut juga dikenal dengan sebutan pohon Natal.

Namun, apakah Anda harus selalu memajang pohon Natal berukuran besar di rumah Anda? Bagaimana jika Anda hanya memiliki sedikit ruang? Apakah harus mengorbankan ruang di rumah Anda hanya untuk hiasan berukuran terlalu besar?

Sebenarnya, ada beberapa alternatif lain yang memungkinkan Anda memajang "bentuk lain" dari pohon Natal. Berikut ini beberapa tips untuk memilih dekorasi pohon Natal yang tepat untuk rumah Anda:

Inspirasi natural dan "usang"

Bagi Anda yang menginginkan pohon Natal dengan bentuk klasik dan natural, pertama-tama pastikan ruang tempat Anda memajang pohon Natal berukuran cukup besar. Tentunya, Anda tidak ingin pergerakan Anda di ruangan tersebut terhambat jika menggunakan pohon berukuran terlalu besar.

Jika ruangan Anda memenuhi kriteria tersebut, Anda dapat menggunakan pohon Natal klasik. Untuk itu, pilihlah warna-warna sederhana dan pastikan warna tersebut juga "tersebar" di seluruh ruangan tempat Anda memajang pohon Natal. Kemudian, gantunglah bola-bola dan dekorasi buatan Anda sendiri.

Menjaga tradisi

Anda juga dapat menghias pohon Natal berukuran besar Anda dengan pita dan lampu-lampu Natal. Lampu tersebut tersedia dalam warna putih dan warna-warni.

Modern minimalis

Bagi Anda yang tinggal di apartemen atau rumah-rumah berukuran kecil, lebih baik jangan memaksakan penggunaan pohon Natal berukuran besar. Anda dapat berkreasi sendiri dalam membuat pohon Natal minimalis di rumah tanpa kehilangan keindahan serta perlambang Natal konvensional dalam bentuk pohon cemara.

Ada beberapa pilihan pohon Natal minimalis bagi Anda. Pertama, yang paling mudah adalah memajang pohon Natal berukuran kecil. Kedua, Anda dapat merangkai ranting-ranting kering dalam vas dan menghiasnya seperti pohon Natal.

Ketiga, Anda dapat menutup dinding Anda dengan kertas atau kain. Setelah itu, gambarlah pohon Natal di atas media tersebut. Bahkan, Anda juga dapat mengecat dinding Anda dengan cat khusus papan tulis dan gambarlah pohon Natal dengan kapur.

Selain menggambar pohon Natal, Anda juga dapat menempelkan lakban atau selotip pada dinding rumah Anda hingga membentuk pohon Natal. Atau, buatlah tumpukan boneka kecil dari kain felt, dari kartu-kartu ucapan, atau dari tatakan kertas berbentuk lingkaran. Atur posisinya hingga membentuk pohon Natal.

Selamat mendekor rumah Anda!

(Sumber: http://www.apartmenttherapy.com)

Rumah Kayu, Inspirasi Hunian Murah dari Perang Kosovo

- Perang dan bencana ibarat sebuah mata uang logam yang memiliki dua sisi. Di antara tragedi yang menghasilkan kerugian jiwa, materil, dan duka mendalam, perang juga membawa inovasi baru.

Manusia dipaksa untuk terus hidup dalam batas-batas kemampuannya. Begitu juga dengan tragedi yang terjadi pada Perang Kosovo pada akhir 90-an. Perang tersebut menyisakan begitu banyak merenggut korban jiwa dan tingginya pengungsian.

Sementara itu, menurut Komite AS untuk Pengungsi dan Imigran, saat ini ada lebih dari 33 juta pengungsi di seluruh dunia. Dalam usaha untuk memberikan hunian yang layak bagi para pengungsi, sebuah penemuan unik menjadi jawabannya.

Solusi ini sebenarnya sudah cukup lama ditemukan, tepatnya pada 2000. Namun, tak ada salahnya "membawa" kembali ide pembuatan rumah ini ke permukaan.

Solusi tersebut melibatkan alas kayu yang dipergunakan untuk pengiriman barang. AS memproduksi 700 juta alas kayu semacam itu setiap tahunnya. Sebanyak 150 juta alas kayu tersebut berakhir di tempat pembuangan sampah.

Ternyata, dari dua data yang tampaknya tidak berhubungan tersebut, yaitu antara jumlah pengungsi dan jumlah produksi alas kayu, sebuah proyek telah dilakukan. Maksud proyek tersebut adalah mengurangi jumlah sampah sekaligus memberikan hunian layak bagi para pengungsi.

Caranya? Tentu saja, dengan membuat alas kayu tersebut menjadi rumah permanen yang dapat ditempati para pengungsi.

Rumah dari alas kayu tersebut hanya berukuran 3 meter x 6 meter. Setiap rumah dengan ukuran tersebut hanya membutuhkan 80 alas kayu yang dipaku atau direkatkan.

Kain terpal digunakan sebagai pelapis atas struktur dasar rumah tersebut. Terpal tersebut dipakai untuk mencegah air masuk ke dalam rumah. Terpal ini hanya akan digunakan sampai puing-puing, batu, lumpur, tanah, kayu, atau logam dari lingkungan sekitarnya dapat dikumpulkan untuk mengisi rongga dinding dan menutupi atap.

Untuk area-area yang memiliki cuaca ekstrem, kayu-kayu tersebut akan dirakit bersama dengan insulasi dari gabus untuk mengurangi dampak dari cuaca buruk.

Hasilnya, proyek ini memenangkan Honorable Mention dalam kompetisi desain untuk rumah transisi bagi pengungsi Kosovo. Proyek tersebut membuktikan, bahwa tim yang terdiri dari empat orang tesebut dapat membuat rumah ini hanya dari alat-alat pertukangan sederhana. Selain itu, proses pengerjaannya juga hanya memakan waktu seminggu.

"Proyek Rumah Palet pada awalnya dibuat sebagai tempat berlindung sementara bagi para pengungsi yang ingin kembali ke Kosovo setelah perang," kata salah seorang pembuatnya.

"Orang-orang ini membutuhkan alternatif selain tenda. Solusi ini dapat berpotensi sebagai rumah permanen setelah beberapa waktu ditinggali, walaupun tanpa menggunakan alat-alat canggih untuk membangunnya. Ini telah menjadi tujuan kami untuk mengembangkan proyek tersebut sebagai solusi hunian yang lebih permanen," ujarnya.

Namun, dia menambahkan, bukan hanya bagi pengungsi dari berbagai bencana, namun juga sebagai solusi bagi rumah dengan harga tejangkau di mana pun. Rumah ini dapat meningkatkan kualitas hidup, kualitas lingkungan, masyarakat, dan bahkan mampu menginspirasi diplomasi di antara beberapa kultur di seluruh dunia dalam skala lebih besar.

"Palet ini multifungsi, dapat didaur ulang, berkelanjutan, dan mudah perakitannya. Selain itu, secara umum, estetikanya juga memuaskan. Rumah-rumah ini dapat tersedia dengan mudah di sejumlah besar negara. Biaya pengiriman dan berat bahan baku rumah ini juga dapat diabaikan lantaran berbarengan dengan pengiriman makanan, baju, atau bantuan lainnya," katanya.

Menurut dia, struktur panel kayu yang sederhana dalam proyek ini mampu berevolusi secara alami dari perlindungan darurat menjadi rumah permanen dengan penambahan beberapa material seperti puing-puing, batu, tanah, lumpur, plester dan beton.

Nah, mungkinkah rumah-rumah semacam ini dapat menjadi 'kado Natal' bagi para pengungsi dan penduduk-penduduk yang tidak memiliki rumah di Indonesia akibat bencana?

Bermodal Gulungan Tisu, Hiasan Natal Tetap Seru!

- Siapa bilang hiasan Natal harus mahal? Anda tetap dapat membuat hiasan Natal cantik dengan biaya relatif murah karenaAnda hanya perlu memanfaatkan barang-barang tidak terpakai di rumah.

Salah satu hiasan Natal yang dapat Anda buat sendiri adalah hiasan berbentuk lingkaran (wreath). Anda dapat membuatnya hanya dengan memanfaatkan barang-barang bekas. Berikut ini cara pembuatan hiasan Natal dari karton tisu gulung, cat akrilik, lem "tembak", serta manik-manik.

Pertama-tama, siapkan karton gulungan tisu. Warnai gulungan karton tersebut dengan cat akrilik berwarna hijau, lalu biarkan sampai gulungan-gulungan yang Anda warnai itu benar-benar kering.

Setelah kering, potong-potong gulungan karton tersebut menggunakan gunting hingga menjadi berbentuk seperti daun. Warnai bagian dalam potongan tersebut dengan warna hijau. Sekali lagi, biarkan potongan tersebut mengering.

Selanjutnya, satukan lima potongan "daun" yang telah kering tersebut hingga membentuk bunga. Gunakan lem "tembak" untuk merekatkannya. Rangkai bunga-bunga tersebut hingga membentuk lingkaran. Lingkaran ini akan menjadi dasar dari wreath Anda.

Setelah itu, buat kembali lingkaran serupa dengan diameter sedikit lebih kecil. Rekatkan lingkaran yang lebih kecil di atas"wreath Anda. Setelah itu, Anda hanya tinggal memberikan beberapa manik-manik berwarna merah untuk mempercantik wreath Anda.

(Sumber: http://www.curbly.com)

Baca juga:

"Gereja Transparan", Bukan Gereja Sebenarnya....

Rumah Pohon Mewah, Ada Kulkas sampai Bak Mandi Air Panas!

- Seorang ahli bangunan di kawasan Kent, Inggris, saat ini tengah bersiap-siap memperkenalkan rumah pohon mewah seharga kurang lebih 60,000 Euro. Maklum, rumah pohon tergolong mewah karena dilengkapi kabinet dapur, TV plasma 60 inci, bahkan bak mandi air panas.

Chris Whalley, si ahli bangunan itu, membangun "rumah persembunyian" rahasia itu di kawasan Blean, Kent, Inggris, selama lebih dari 7 bulan. Whalley mengukir "rumah pohon" tersebut hampir seluruhnya menggunakan bahan kayu apung yang ia kumpulkan dari pantai tak jauh dari tempatnya membangun rumah pohon ini.

Ia memang membuat rumah pohon ini sedemikian mewah untuk ukuran yang biasa dibuat orang secara iseng-iseng. Ia dengan serius melengkapi rumah pohon untuk berlibur ini dengan saluran air dan instalasi listrik. Alhasil, memang tampak benar-benar lengkap serta nyaman seperti di hotel bintang lima bergaya dekorasi rustik.

Mengelilingi seisi rumah pohon ini terasa memberikan nuansa harmoni alam dengan setting rumah yang benar-benar alami. Whalley membangun konstruksi rumah pohon ini setinggi 20 kaki dari tanah.

Untuk menjalankan rencana pembangunannya, ia mulai merancang desain bangunan ini sebagai rumah pohon berteknologi tinggi pada Maret lalu. Untuk memperkecil pengeluaran, Whalley menggunakan kulit-kulit kayu dan tumpukan kayu apung yang dia kumpulkan tak jauh dari Pantai Whitstable.

Whalley dan isterinya, Michelle (48), yang dikaruniai enam anak ini, juga cukup beruntung memiliki banyak kulit kayu untuk membuat lemari, sebuah meja, dan tempat tidur di rumah pohon ini. Kemudian, Whalley mulai melakukan pekerjaannya sendiri tanpa bantuan penyamak kulit kayu, dan naik-turun pohon menggunakan tali.

Yuk, Bersihkan Pohon Natalnya!

- Merayakan Natal identik dengan menghias rumah menggunakan berbagai ornamen bernuansa Natal dan pohon cemara yang telah dihias. Karena sulitnya mendapatkan pohon cemara hidup, umumnya mereka yang merayakan Natal lebih memilih mendekorasi rumahnya dengan pohon cemara terbuat dari plastik atau PVC.

Langkah ini sebenarnya cukup baik. Alasannya, selain mengurangi penebangan pohon, pohon cemara buatan dapat Anda simpan dan gunakan kembali dalam beberapa tahun ke depan.

Namun, jika memilih pohon Natal buatan, Anda juga harus siap merawat "pohon" tersebut. Setidaknya, Anda harus membersihkannya dari debu menumpuk setelah dikeluarkan dari tempat penyimpanan. Berikut ini langkah-langkah membersihkannya:

Adakah Dukungan Pemerintah untuk Rumah Murah dan Layak?

- Dukungan dan keberpihakan pemerintah mutlak diperlukan dalam penyediaan hunian layak dan terjangkau bagi semua kalangan. Apalagi, saat ini masih 13 juta orang di Indonesia belum memiliki rumah.

Ketua Umum Dewan Pimpinan Pusat Real Estat Indonesia (REI) Setyo Maharso mengatakan itu, Senin (3/12/2012), di Jakarta, dalam keterangan pers menjelang Rapat Kerja Nasional (Rakernas) REI. Rakernas bertema Rumah untuk Semua akan diselenggarakan pada 5-6 Desember 2012 di Jakarta.

Dalam rakernas itu REI akan menjaring berbagai informasi sebagai bahan penyusunan cetak biru pembangunan perumahan Indonesia. Cetak biru diharapkan dapat menjadi acuan dalam pembangunan perumahan nasional.

Setyo mengatakan, sesuai pertumbuhan dan kemajuan ekonomi nasional, masyarakat Indonesia berhak mendapatkan hunian layak. Oleh karena itu, upaya untuk mewujudkan itu harus didukung kebijakan dari pemerintah pusat dan daerah. Tidak seperti sekarang, kebijakan tumpang tindih.

Wakil Direktur Utama PT Agung Podomoro Land sekaligus Ketua Panitia Rakernas REI Handaka Santosa mengatakan, kenaikan uang muka kredit pemilikan rumah dari 20 % menjadi 30 % memberatkan calon konsumen. Dengan kenaikan uang muka 10 % itu sama artinya calon pembeli harus menyediakan tambahan uang muka 50 %.

"Gereja Transparan", Bukan Gereja Sebenarnya....

- "Reading Between the Lines" atau "Membaca yang Tersirat" merupakan proyek dari duo Gijs Van Vaerenbergh. Duo ini adalah kolaborasi dua arsitek muda asal Belgia, Pieterjan Gijs dan Arnout Van Vaerenbergh.

Sejak 2007, keduanya merealisasikan proyek-proyek seni yang mereka tampilkan di ruang publik. Proyek yang mereka buat umumnya berdasarkan pada latar belakang arsitektural mereka. Salah satu proyek seni tersebut adalah "Membaca yang Tersirat".

Proyek tersebut bagian dari "pit", yaitu sebuah proyek artistik yang dibuat oleh sepuluh seniman di daerah Borgloon-Heers. "Pit" akan menjadi bagian pertama dari pameran yang diinisiasi oleh Z33, museum seni kontemporer di Hasselt.

Proyek tersebut bernama Z-Out. Konstruksi "Membaca yang Tersirat" mendasarkan desainnya pada gereja setempat.

"Gereja" ini terbuat dari 30 ton besi dan 2000 tiang. Tidak hanya itu, "gereja" ini juga terbuat dari pondasi beton. Dengan plat horizontal, konsep gereja tradisional diubah menjadi sebuah objek seni transparan.

Tergantung dari mana Anda melihatnya, "gereja" ini dapat tampak seperti gedung masif, atau bahkan gedung yang "hampir menghilang". Berbeda dengan penampilan bangunan ini dari luar, dari dalam, gedung ini justru tampak seperti deretan garis-garis abstrak. Garis-garis tersebut mengelilingi pemandangan di luar. Dengan demikian, baik gedung gereja maupun lanskap di sekelilingnya, keduanya dapat dipertimbangkan sebagai karya seni.

Namun, gedung "gereja" ini tentunya tidak dapat digunakan sebagai gereja sebenarnya. Namun, meski tidak dapat memenuhi fungsi tersebut, "gereja" ini sangat berpotensi, terutama untuk keperluan artistik.

(Sumber: http://www.archdaily.com)

Meriahnya Natal dari Kertas Bekas

- Tidak terasa, tahun 2012 akan segera berakhir. Bukan hanya merayakan tahun baru, penghujung tahun juga berarti perayaan Natal di seluruh dunia. Mungkin, Anda adalah salah satu dari mereka yang merayakannya secara meriah sebagai momen nan indah.

Memang, perayaan Natal yang menyenangkan biasanya identik dengan berbagai ornamen dan kidung-kidung meriah. Namun, merayakannya secara meriah dengan sanak saudara bukan berarti harus mengeluarkan biaya besar.

Bagi Anda yang ingin menghias rumah di hari Natal, ada baiknya Anda mulai mencoba menghias rumah menggunakan kertas, misalnya. Kertas-kertas tidak terpakai atau piring-piring kertas yang tidak Anda gunakan dapat Anda "sulap" menjadi hiasan unik di hari raya tersebut. Cara ini, selain menambah dekorasi, juga menghemat biaya. Berikut tipsnya:

Pajang kartu-kartu Natal

Salah satu cara paling mudah adalah memajang kartu Natal yang Anda dapatkan dari mana saja. Anda dapat menyusunnya di dinding hingga membentuk pohon cemara atau menggantungkannya seperti jemuran.

Tak banyak yang harus Anda lakukan, memang. Dengan menggantung-gantungkan kartu, biarkan kartu-kartu tersebut yang "berbicara" pada Anda dan keluarga atau tamu Anda.

Ornamen dari majalah bekas

Anda juga dapat membuat hiasan dari majalah-majalah bekas. Pertama-tama, lipatlah lembaran-lembaran majalah seperti ketika Anda ingin membuat kipas.

Setelah melipat cukup banyak lembaran majalah bekas, rekatkan satu sama lain lipatan-lipatan tersebut pada satu sisi. Setelah merekatkan lipatan tersebut, Anda akan mendapatkan sebuah bentuk segitiga.

Manfaatkan bentuk tersebut sebagai "pohon Natal mini" yang dapat Anda gantung atau tempel di dinding. Hias "pohon Natal" tersebut dengan mengecatnya menggunakan cat semprot. Setelah itu, hias kembali dengan bola-bola atau hiasan lainnya.

Malaikat dari piring

Martha Stewart memberikan pola membuat malaikat mini dengan piring kertas di www.marthastewart.com dan Anda hanya perlu menggambar pola pada piring kertas, gunting bagian-bagian yang tidak perlu untuk membuat serupa dengannya. Selanjutnya, hiaslah dengan pembolong kertas. Namun, jangan lupa melipatnya dan memberikan lem agar bentuk malaikat tidak mudah rusak.

Masukkan dalam pigura

Selain membuat prakarya dari kertas, Anda juga dapat memajang kertas kado bercorak unik. Anda bisa mengubah kertas kado tersebut menjadi karya seni hanya dengan memasukkannya ke dalam pigura, dan pajang bersama ornamen lain di rumah Anda.

Rantai kertas

Potong-potong kertas beraneka warna, kemudian buatlah rantai dari potongan kertas tersebut. Anda dapat memanfaatkan rantai kertas tersebut sebagai hiasan pohon Natal atau hiasan di ruang tamu Anda.

Selamat berkreasi untuk merayakan Natal bersama keluarga Anda!

"Menyulap" Gereja Menjadi Rumah yang Nyaman

- Pernahkah Anda membayangkan tinggal di dalam sebuah rumah ibadat? Bukan sekedar menumpang tidur di Masjid, singgah di biara, namun memang benar-benar tinggal dalam gedung yang dulunya digunakan sebagai rumah ibadat. Di Belanda, hal tersebut tampaknya bukan lagi sebuah angan-angan.

Saat ini, gereja-gereja di Belanda mulai ditinggalkan. Gedung yang "terlanjur" berdiri selama bertahun-tahun sebagai gedung gereja tersebut akhirnya terpaksa dijual. Setelah akhirnya terjual, pembeli gedung gereja tidak lagi menggunakannya sebagai gereja, namun "menyulapnya" menjadi rumah.

"Menyulap" gereja menjadi rumah merupakan salah satu proyek yang dilakukan oleh Leijh, Kappelhof, Seckel, van den Dobbelsteen Architects. Baru-baru ini, firma arsitektur tersebut mengubah gedung gereja yang berdiri pada 1928 menjadi sebuah tempat tinggal.

Tentunya, sebelum resmi menjadi tempat tinggal, bangunan gereja tersebut membutuhkan banyak perbaikan. Salah satu renovasi utama dilakukan oleh Leijh, Kappelhof, Seckel, van den Dobbelsteen Architects itu adalah membuat gereja yang megah dan dingin menjadi sebuah rumah hangat dan nyaman. Pemilik "rumah gereja" ini ingin memancarkan kegembiraan anak-anak dalam rumahnya. Karena itulah, ia membuat beberapa penyesuaian yang tampak menyenangkan, mirip seperti tempat bermain anak-anak.

Salah satu bentuk penyesuaian tersebut adalah "tangga menuju kesenangan". Rumah ini benar-benar disulap menjadi sebuah taman bermain pribadi yang menyenangkan, setidaknya bagi sang pemilik.

Beberapa kegunaan ruang digabungkan menjadi satu dan membuat bangunan gereja tersebut tampak seperti rumah modern berkonsep open space. Ruang-ruang yang cenderung luas di dalam bangunan bersejarah tersebut masih kokoh dengan balok-balok kayu dan dekorasi asli bernuansa pedesaan. Belum lagi, hiasan kaca-kaca melengkung membuat "rumah gereja" tersebut terasa unik.

Proyek renovasi total dari gedung gereja ini mungkin tergolong kontroversial. Semua tergantung dari mana Anda memandangnya. Menurut sebuah artikel yang dilansir Decoist.com, proyek renovasi semacam ini merupakan bentuk keberhasilan rekonversi arsitektur.

Selamat Tinggal Masa-masa Indah KPR Syariah....

- Masa-masa indah bisnis pembiayaan rumah (KPR) dan kredit kendaraan (KKB) bank syariah tersisa empat bulan lagi. Terhitung sejak 1 April 2013, ketentuan finance to value (FTV) juga mulai berlaku di bank syariah sehingga tak bisa lagi menampung permohonan KPR dan KKB yang ditolak bank umum.

Sejak Bank Indonesia (BI) memberlakukan LTV KPR dan KKB di bank umum, bank syariah menikmati lonjakan permintaan kredit. Debitur yang gagal memenuhi ketentuan uang muka, bisa memanfaatkan kelonggaran di bank syariah. Kini, kesempatan untuk menggenjot pembiayaan itu bakal berakhir.

Direktur Perbankan Syariah BI, Edy Setiadi, menyampaikan BI berkoordinasi dengan lembaga pembiayaan. Nah, hasilnya, BI menyepakati aturan ini berlaku mulai 1 April.

"Aturan berlaku setelah kuartal I 2013 untuk mencegah adanya arbitrase aturan," katanya, Minggu (2/12/2012) kemarin.

Sebelumnya, BI sendiri telah mengumumkan rincian aturan ini pada Jumat (30/11/2012) lalu. FTV KPR ditetapkan 70% untuk akad murabahah. Artinya, nasabah harus menyetor uang muka 30%. Sedangkan akad musyarakah mutanaqisah dan akad ijarah muntahiyah bittamlik, minimal FTV 80%, atau uang muka 20%.

Direktur Bisnis Bank BNI Syariah, Imam Teguh Saptono, mengatakan aturan ini tidak berdampak signifikan. Permintaan KPR syariah umumnya untuk rumah pertama dengan kisaran harga Rp 150 juta - Rp 250 juta. Ini tidak memberatkan Anak usaha BNI ini tengah memasarkan Tapenas Griya, agar nasabah mampu menyisihkan penghasilannya untuk uang muka.

Menurutnya, sampai April 2013 ekspansi KPR akan berjalan secara natural, bukan kejar setoran. Saat ini outstanding KPR mencapai Rp 3 triliun atau naik 30% dari posisi sebelumnya.

"Target pertumbuhan pembiayaan 2013 sebesar 35%-40% dimotori KPR, ritel dan mikro," ucapnya.

Kepala Bank Permata Syariah, Achmad Permana menyampaikan, aturan ini akan berpengaruh.

"Tadinya ada peluang memanfaatkan dampak aturan dari bank konvensional tapi nanti jadi tidak bisa," ucapnya.

Menurutnya, pada 2013, pembiayaan KPR syariah tak akan maksimal karena BUS dan UUS yang memiliki produk syariah harus menyesuaikan aturan tersebut. Namun, bank dapat menyiasati dampak aturan itu dengan mengubah akad menjadi ijarah.

"Bisa ijarah, namun kami akan melihat lebih jauh detail aturannya," tambahnya.

Bagi bank umum syariah dan unit usaha syariah yang melanggar aturan ini akan mendapat sanksi berupa penutupan kegiatan produk.(Nina Dwiantika)

Tertarik Punya Rumah Berwarna Merah?

- Memiliki rumah berwarna putih, kuning, atau abu-abu sudah menjadi hal biasa. Bagaimana dengan pengunaan warna merah untuk eksterior rumah Anda?

Warna merah identik dengan hal-hal enerjik, "hidup", dan keberuntungan. Warna tersebut mampu memberikan kegembiraan dan meramaikan eksterior sebuah bangunan.

Sebenarnya, rumah dengan warna merah untuk bagian eksteriornya identik dengan lumbung dan rumah petani di Swedia. Pada awalnya, warna tersebut tidak sengaja dipilih oleh para petani Swedia.

Merah berasal dari pigmen yang digunakan dalam tambang tembaga di Swedia. Pigmen tersebut ternyata mampu mengawetkan kayu dengan baik. Dengan banyaknya petani Swedia bermigrasi ke Amerika Serikat, warna tersebut kemudian menjadi populer di AS. Warna merah juga mampu membawa nostalgia lantaran bentuk rumah dengan atap pelana dan cat merah tersebut telah menjadi ikon tersendiri.

Tampaknya, warna merah pada eksterior rumah memang tampil cantik di antara hamparan rumput dan tanaman hijau. Karena itulah, cat merah untuk eksterior bukan lagi secara eksklusif hanya boleh digunakan oleh petani Swedia dan AS.

Selain itu, warna merah juga tidak harus berasal dari cat. Penggunaan bata ekspos berwarna merah juga menghadirkan nuansa merah ke rumah Anda.

Namun, jika mulai tertarik dengan warna ini, ada baiknya Anda mulai mempertimbangkan penggunaan aksen warna berbeda untuk lantai dasar rumah. Gunakanlah warna merah untuk lantai kedua rumah Anda, terutama jika rumah Anda tinggi menjulang.

Dengan membedakan warna ini, Anda mampu menciptakan skala yang lebih intim dan menegaskan bentuk atap pelana. Walaupun membuat rumah Anda memiliki dua warna adalah ide unik, Anda tetap dapat mengecat seluruh rumah Anda dengan warna merah.

Pastikan juga atap Anda berwarna gelap menegaskan bentuk rumah. Anda juga dapat membuat trim atau lis jendela Anda memiliki warna berbeda dan cenderung berkontras dengan warna merah. Anda dapat menggunakan warna abu-abu atau hitam untuk lis tersebut.

Bagi rumah dengan banyak jendela serta ciri arsitektur lainnya, Anda dapat mewarnai ciri tersebut dengan warna lembut untuk menghasilkan nuansa lebih klasik.

Di sisi lain, jika Anda belum berani mewarnai seluruh rumah dengan warna merah, Anda tetap dapat menggunakan warna tersebut sebagai aksen cantik. Terutama, jika Anda kontraskan dengan warna gelap. Merah dapat "mencolok" pada dinding rumah Anda yang berwarna gelap!

REI Siapkan "Kado" Pembangunan Realestat di Indonesia

- Dewan Pengurus Pusat (DPP) Realestat Indonesia (REI) akan menggelar Rapat Kerja Nasional REI (Rakernas REI). Tahun ini, Rakernas mengagendakan beberapa hal utama, antara lain perumusan detil program kerja organisasi dalam setahun ke depan dan melengkapi program kerja tiga tahunan yang telah disusun pada Musyawarah Nasional dua tahun lalu.

Blueprint ini nantinya jadi semacam kado pemikiran dari REI yang dapat menjadi acuan bersama, terutama bagi kalangan pemerintah dan pelaku pembangunan perumahan lainnya.

-- Setyo Maharso

"Agenda tersebut seluruhnya berorientasi pada pemenuhan kebutuhan rumah bagi semua masyarakat Indonesia. Kita mengusahakan ketersediaan rumah untuk semua," ujar Ketua Umum DPP REI dalam jumpa pers Rakernas REI 2012 di Jakarta, Senin (3/12/2012).

Acara bertema "Rumah untuk Semua" tersebut akan berlangsung di Hotel Pullman, Central Park, Podomoro City, Jakarta, pada 5-6 Desember 2012 nanti. Rakernas sedianya dibuka oleh Presiden RI Susilo Bambang Yudhoyono.

Setyo mengatakan, dalam memenuhi kebutuhan rumah tersebut, REI sebagai pelaku penyedia hunian di Indonesia telah menyiapkan konsep dan arah pembangunan realestat di Indonesia. Konsep tersebut akan dirangkum dalam "blueprint" yang akan dibahas dalam Rakernas.

"Soal blueprint ini DPP perlu mendapatkan masukan dari anggota berbagai provinsi di seluruh Indonesia. Blueprint ini nantinya jadi semacam 'kado pemikiran' dari REI yang dapat menjadi acuan bersama, terutama bagi kalangan pemerintah dan pelaku pembangunan perumahan lainnya," ujar Setyo.

Dia mengungkapkan, ketersediaan rumah tersebut erat kaitannya dengan adanya payung hukum yang jelas bagi para pengembang. Salah satu contohnya adalah pembangunan rumah susun.

"Pembangunan rusun tersebut membutuhkan regulasi yang jelas. Pasalnya, belum semua daerah memiliki perda rumah susun," kata Setyo.

Pasar Properti Belum Memperlihatkan Kondisi "Bubble"

- Kepala Divisi KPR dan Morgage Bank Jawa Barat dan Banten Tbk (BJB) Fermiyanti mengatakan, pihaknya tetap optimistis dengan pasar properti Indonesia yang jauh dari kondisi ke arah penggelembungan (bubble). Dengan kondisi yang ada saat ini, ia bahkan memprediksi pasar perumahan masih akan booming hingga 2013 mendatang.

Kami tidak khawatir dengan tingginya pertumbuhan KPR, sebab hingga saat ini NPL masih dibawah 3,5 %. Kami juga tidak melihat adanya potensi bubble pada bisnis perumahan.

-- Fermiyanti

"Kami tidak khawatir dengan tingginya pertumbuhan KPR, sebab hingga saat ini NPL masih dibawah 3,5 %. Kami juga tidak melihat adanya potensi bubble pada bisnis perumahan," ujarnya kepada Kompas.com di Jakarta, Senin (3/12/2012).

Fermiyanti mengaku optimistis, pasar perumahan pada 2013 nanti masih akan booming menyusul sinyal dari Bank Indonesia yang mempertahankan bunga acuan (BI Rate) pada level 5,75 %, termasuk di wilayah bisnisnya, yaitu Jawa Barat. Menurut dia, wilayah yang memiliki potensi tinggi bisnis properti di Jawa Barat saat ini meliputi di Bekasi, Karawang dan Purwakarta.

"Namun, kami tidak menutup kemungkinan untuk melebarkan sayap untuk produk KPR ke luar Jawa Barat," ujarnya.

Fermiyanti mengaku optimistis Kredit Pemilikan Rumah (KPR) BJB tahun ini mencapai Rp 1,5 triliun. Pertumbuhan kredit BJB tahun ini cukup fantastis, yang pada awal tahun posisi kredit KPR tercatat hanya sekitar Rp 500 miliar. Hingga akhir November sudah masuk Rp 1,47 triliun. Kami yakin, sampai akhir tahun bisa menembus Rp 1,5 triliun.

"Januari out standing KPR masih kecil, sekitar Rp 500 miliar. Tapi, hingga akhir November sudah masuk Rp 1,47 triliun. Kami yakin, sampai akhir tahun bisa menembus Rp 1,5 triliun. Tahun ini kami memang terus mempromosikan bunga murah untuk KPR, dan ini hasilnya," ujar Fermiyanti.

Sepanjang tahun, lanjut dia, bank yang berkantor pusat di Bandung, Jabar, ini mematok bunga KPR sebesar 7,29 % fixed rate selama dua tahun. Bank BJB juga mulai menggandeng Jamsostek, Bapertarum, YKPP dan Kementerian Perumahan Rakyat (Kemenpera) untuk mendorong pertumbuhan KPR tahun depan. Ia menargetkan, tahun depan proyeksi KPR Bank BJB yang akan disalurkan bisa sebesar Rp 3,54 triliun.

Tambah modal

Selain KPR, BJB merencanakan untuk menambah modal intinya dalam waktu dekat. Bank pemda berstatus publik tersebut berancang-ancang naik ke buku tiga alias kelompok bank dengan modal inti Rp 5 triliun Rp 30 triliun. Posisi saat ini, BJB berada dalam buku dua atau kelompok bank dengan modal inti Rp 1 triliun sampai di bawah Rp 5 triliun. Modal inti BJB sendiri tercatat sebesar Rp 4,7 triliun.

"Kami sedang mengkaji menambah modal inti sekitar Rp 400 miliar, supaya bisa masuk buku tiga. Di samping menggenjot bisnis," ujar Entis Kushendar, Direktur BJB di Cilegon, Banten.

Adapun skema penambahan modal, ujar Entis, bisa melalui right issue atau penerbitan saham baru maupun sub-debt alias obligasi subordinasi. Saat ini, manajemen masih mengkaji dan konsultasi dengan pihak terkait, serta BI, dan Badan Pengawas Pasar Modal dan Lembaga Keuangan (Bapepam-LK).

"Kami menunggu waktu dan kondisi pasar yang tepat," kata dia.

BJB kemungkinan menambah modal pada tahun 2013, 2014 atau maksimal 2015. Toh, kebutuhannya belum terlalu mendesak. Dari sisi rasio kecukupan modal (capital adequacy ratio/CAR), per Oktober 2012, berada di level 19%. Dengan pertumbuhan bisnis sekitar 26% per tahun, CAR perseroan pada tahun 2015 masih di kisaran 12%.

Saat ini saja, dari sisi bisnis, kredit yang disalurkan BJB sebesar Rp 32,8 triliun per Oktober 2012 atau naik 26,8% jika dibandingkan periode yang sama tahun lalu. Dengan dana pihak ketiga mencapai Rp 51,4 triliun atau meningkat 35,3% (year on year).

Kinerja baik ini mendorong realisasi laba perseroan tembus Rp 1,02 triliun (setelah pajak) atau tumbuh 14,2% hingga Oktober 2012. Diperkirakan, penyaluran kredit hingga akhir tahun nanti mencapai Rp 35,7 triliun. Sedangkan, target kredit tahun depan, seperti dalam Rencana Bisnis Bank (RBB) 2013 yang disampaikan ke BI, dipatok tumbuh minimal sama dengan realisasi akhir tahun nanti.

Saat ini, kendati tergolong sebagai bank daerah, BJB mampu menggeser peringkat bank-bank nasional. Dari sisi aset, misalnya. Per Oktober 2012, aset BJB sebesar Rp 66 triliun, meroket ke peringkat 13 dari sebelumnya di posisi 16.